שיתוף קבוצתי לעזרה עצמית בעקבות טראומה לאומית

זקוקים לעיניים טובות? למרחב של הקשבה מיטיבה? לנוכחות שקטה של אחרים? לקבוצה תומכת? אתם מוזמנים.

דברו איתנו, אנחנו פה

הצורך

הרציונל להקמת קבוצות ״שקט״

שיעור גבוה של אזרחי ישראל נפגעו באוקטובר 2023, במעגל הראשון והשני. הנפגעים במעגל הראשון חווים טראומה קשה בעקבות אירועי הדמים והם מטופלים/יטופלו ע"י מוסדות המדינה וארגונים מקצועיים בקהילה. לצדם, המעגל השני של אנשים רבים המושפעים מאירועי השבעה באוקטובר.

מספרם הגבוה של הנפגעים ומעגלי האנשים החווים צער, פחד, חרדה וכאב ברמות שונות, הוא גבוה מאד ונראה שהמדינה ומוסדותיה, וכן אנשי המקצוע המתמחים בתחום והתקציבים העומדים לרשותה עבור הקלה ושיקום לנפגעים, לא יוכלו לתת מענה רגשי מקיף, מיטיב ואפקטיבי, לחברה האזרחית.

אחת השיטות שהוכחו כיעילות לקהלים רחבים במצבים אלו, הן קבוצות לעזרה עצמית בהן נבנה מרחב בטוח למתן לגיטימציה לרגשות ולמחשבות, במטרה להגיע להקלה, שחרור וריפוי. במהותן הן מוקמות ומתופעלות ע"י מתנדבים שיש להם כוחות לעזור לאחרים, ולא ע"י אנשי מקצוע.

קהל היעד - משתתפי הקבוצות - העמיתים

הקבוצות תהיינה פתוחות בפני ישראלים המבקשים לעבד חוויות ורגשות בשיח פתוח וכנה בעקבות אירועי 7.10.23 ולכל מי שחש נפגע בעקבות פעולות איבה, טרור או מלחמה, במעגל השני. הכוונה היא למי שלא היו מעורבים באופן ישיר ואישי באסון, ומעוניינים בתמיכה קבוצתית. גברים ונשים החווים דאגה, לחץ ומועקה ומבקשים מקום לפרוק את התחושות והרגשות האלו בפני קבוצת א.נשים החווים את אותם הקשיים – אתם מוזמנים לבוא ולהיות אתנו.

הדרישות העיקריות להשתתפות בקבוצה הן שמירה על סודיות והימנעות מוחלטת מעיסוק ואמירות פוליטיות.

עלינו להדגיש, כי כרגע בשנת 2024 כולנו עדיין בתוך אירוע מתגלגל וחלקנו אולי אף זקוקים לסיוע של אנשי מקצוע. אנא היו ערים לכך שהסיטואציה במפגשים עלולה להציף ולכן, בבקשה גלו אחריות, הן הדוברים והן שאר המשתתפים, ושמרו על עצמכם גם במחיר יציאה מהקבוצה, לצורך הימנעות מהצפה שכזו.

מטרות, אחריות וכללים

מטרת הקבוצה

מטרתנו היא ליצור מרחב בטוח להקשבה שאיננה שיפוטית, מקום להניח בו את הלב, עבור כל מי שזקוקים לקבל לגיטימציה לרגשות ולמחשבות שהעת הזו מעוררת בהם. זהו מרחב שיוכל לאפשר הקלה ונחמה לכל מי שמרגיש שזקוק לתמיכה בעקבות אירועי החיים בעת הזו. הקבוצה תיפגש אחת לשבוע, במקום ובזמן קבועים מראש, למשך 12 מפגשים רצופים.

אחריות

אין לארגון, למנהלי הקבוצות, למדריכים, למנחים ולכל מי שמשתתפים בקבוצות, כל אחריות כלפי הא.נשים שבחרו להשתתף בקבוצה.

כללי הקבוצה:

  1. הדרישות העיקריות להשתתפות בקבוצה הן שמירה על כללי מעגל ההקשבה והימנעות מוחלטת מעיסוק ואמירות פוליטיות.
  2. על מנת לאפשר מרחב מתאים לכל מי שמבקש לשתף, בחרנו במתכונת "מעגלי ההקשבה", בהן כל דובר ישתף את הקבוצה בדבריו למשך פרק זמן מוגדר מראש וישתדל לדבר בגוף ראשון, יחיד נוכח. סדר הדוברים והזמן המומלץ לכל דובר, ייקבע ע״פ החלטת מנהל הקבוצה.
  3. שמירת סודיות הינה הבסיס לשיתוף בקבוצה והיא הכלל העיקרי המחייב את הפרט. הסודיות במפגשים מחייבת שמירה על פרטי הנוכחים, תכני המפגש ודברי המשתתפים. בנוסף, נתבקש לשמור גם על אנונימיות, שמשמעותה היא שמירה על זיהוי הנוכחים במרחבים ציבורים, מחוץ למפגשים.
  4. במתכונת מעגל ההקשבה, כלל הוא שעלינו להימנע מתגובה לדוברים במהלך השיתוף. הימנעות זו מאפשרת חופש דיבור מוחלט לדובר ומשחררת את המשתתפים מהצורך להגיב. כמו כן לא חייבים לדבר, אנחנו לומדים הרבה עבור עצמנו מהקשבה לאחרים.
  5. מנהלי הקבוצה הם מתנדבים שייבחרו ע״י הנהלת הארגון למשך זמן קצוב ויהיו אחראים לניהול השיח בקבוצה ולכל העניינים הטכניים הקשורים למפגש, לרבות בחירת המיקום וקביעת מועדי המפגשים השבועיים.
  6. כל מנהל קבוצה יעבור קורס ייעודי שיכשיר אותו לתפקידו ויקבל הדרכה מקצועית שוטפת בנוגע לדילמות ושאלות ובעיות שיעלו בתוך המפגשים.
  7. מנהלי הקבוצה הם הדמויות העיקריות הקבועות והנוכחות בכל מפגש. הקבוצה יכולה להכיל בין 5-15 משתתפים.
  8. על כל קבוצה מקומית להיות עצמאית, מלבד הקשר ועניינים הנוגעים לקבוצות אחרות או לארגון הגג עצמו. כל קבוצה תישא את עצמה כלכלית. מנהלי הקבוצות, הם אנשים פרטיים, בלתי מקצועיים, אך מרכזי השירות של הארגון, יכולים להעסיק עובדים מקצועיים.
  9. פרט להקשבה לסיפורים, למחשבות ולרגשות והעיסוק במתן אפשרות להקלה ונחמה, כארגון, אין לקבוצה כל דעה בעניינים חיצוניים, ולכן אין לגרור את הקבוצה למחלוקת ציבורית כלשהי. מומלץ לשמור על אנונימיות אישית בכלי התקשורת ובמדיה. 
  10. לכל משתתף בפעם הראשונה, מומלץ להגיע לפחות לשלושה מפגשים, ורק אז להחליט אם להמשיך.

הפורמט

משך כל מפגש הוא 120 דקות. המפגשים ייערכו באופן קבוע אחת לשבוע במקום ושעה קבועים.

לו"ז המפגש

15 דק' – מפגש חברים. 

15 דק'- פתיחת המפגש: כללי הקבוצה, מעגל חיבור לגוף,  נשימות, עוגן מנטלי, מילות השראה/ נושא להתחלקות בקבוצה. 

50 דק' – זמן השיתוף –  מנהל הקבוצה מחלק את זמן הדיבור ע"פ מס' המשתתפים שביקשו לדבר.

20 דק'- סבב תגובות, סגירה ותודות.

20 דק' – זמן למפגש חברתי פתוח

דרישות טכניות

המפגש יתקיים במבנה ציבורי, ממוזג וסגור ויכיל כסאות כמספר המשתתפים, שולחן למזכירות, שולחן לחומרי עיון ושולחן לכיבוד כולל מיחם ופינת שתייה (עלות שכירות המקום תושת על המשתתפים במידה ולא יתקבל חינם ע״י העירייה או גוף פרטי, או השלטון המוניציפלי המקומי).

מימון

כל קבוצה נושאת את עצמה בתמיכת השלטון המקומי/המוניציפלי או ארגוני חברה אחרים, ובתשלום סמלי של משתתפיה, המיועד לכיסוי הוצאות המפגש והארגון.

הוצאות הארגון יכוסו ע"י תרומות וגופים ציבוריים, והפרשות כל קבוצה לארגון עצמו, מתוך תשלומי המשתתפים.

אודות

התכנית נכתבה בהשראת קבוצות A.A. ופורמט מעגלי ההקשבה למיניהם, והותאמה לקהל בישראל בעקבות אירועי 7.10.23, בעזרת השותפות והשותפים לקבוצה: 

צוות ההיגוי:

ד"ר אורה סתר – עוסקת בייעוץ ופיתוח ארגוני, לשעבר מנכלית "להב"  של אונ' תל אביב, ופסיכודהרמה.

ד"ר נעמה אושרי – מורה ותלמידה בדרך הזן. 

סער עוזיאלי – פסיכולוג קליני. לשעבר, ראש היחידה הקלינית בנט"ל.

דוד צור – יועץ ארגוני, נספח כלכלי בשגרירויות ישראל. יזם, מנכל ודירקטור בתחום הפארמה.

 

צוות בניית הפורמט וההדרכה:

יעל נבון – פסיכותרפיסטית עוסקת בעבודה עם לוחמים.. 

עינת ארליך– עו"ס, שותפה בצוות הפסיכוסוציאלי של כפר עזה.

דיתי אבניאלי – מטפלת זוגית ומשפחתית עוסקת בחוסן קהילתי בדרום.

מאירה מאירש – מטפלת משפחתית מתמחה בטראומה וחרדה בדרום ומטפלת במפוני כפר עזה.

יהודית קדש – מנהלת האגף לחינוך יסודי במשרד החינוך, שותפה לבנית תכניות חוסן בעוטף עזה.

 שולמית קליינבורט – עוסקת בחינוך, הורות בחוסן נפשי וחוסן קהילתי ביישובי הדרום.

אורה זמיר – פסיכולוגית קלינית.

רבקה קרז'בסקי, איילה גרבר סנפיר, ריקי כהן – מטפלות בהבעה ויצירה.

 נעה פוירשטיין – פסיכותרפיסטית יונגיאנית. 

צרו קשר לפרטים נוספים

צרו איתנו קשר עוד היום

ש.ק.ט זקוקה לשותפים לדרך!

נשמח לשותפים לדרך: למלווי קבוצות בקהילה במקום מגוריהם, למדריכים מקצועיים בתחומי הטיפול, לאקדמאים העוסקים בתחומי הטיפול והטראומה.

כמו כן אנו קוראים להצטרף לאנשי ארגון ומנהלה: חברי ועד מנהל, מנכ"ל/ית, יועצים ארגוניים, אנשי מקצוע בתחומי המחשב, גיוס משאבים, מזכירות, משאבי אנוש, קשרי קהילה, עו"ד ואנשי כספים.

אם ברצונך להצטרף לצוות המתהווה שלנו, אנא פנו אל ריקי כהן